「 快眠法 」 一覧

不眠症改善におすすめの音・音楽(バイノーラルビート、1/fゆらぎ)

これまで、このブログでもいろんな快眠法をご紹介してきました。   ・寝 …

あなたは何色?カラーセラピーでぐっすり快眠(良い色・悪い色)

こんばんは!合歓泰三です。     先日、オススメ快眠法とし …

アロマテラピーでスッキリ快眠 【快眠にオススメのアロマ6選】

先日、睡眠スイッチを入れる「寝る前の儀式」の話をしましたが読んでもらえましたか? …